Rörelse är liv

Goda råd för att komma igång och få ett rörligare liv.

På Alfta Rehab Center i Hälsingland finns en alldeles unik person. Han heter Jern Hamberg och är pensionerad läkare i ortpedisk medicin och rehabiliteirng.

Vi är många som dras med värk och småkrämpor. Vi har dåligt samvete för att vi äter fel och rör oss för lite. Jerns råd till oss är stressa inte, koppla av, ta det lugnt.

I den här boken delar Jern med sig av sin mångåriga erfarenhet, ger inspiration och goda råd så att vi, vanliga människor får hjälp att komma igång.

Förlag: MOW